Soulagez votre dos sans médicaments et sans effort.

Et ce n'est pas tout ! En plus de soulager votre dos, cette planche peut vous aider à reprendre une routine plus active. Beaucoup de personnes accumulent de la graisse au niveau du bas du dos, une zone souvent négligée. En l'utilisant seulement 10 minutes par jour, vous améliorez votre mobilité, facilitez vos exercices et vous mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre une meilleure forme.

Après des heures passées assis au bureau, en voiture ou devant un écran, votre colonne vertébrale subit une pression constante. Les muscles se contractent, les lombaires deviennent douloureuses et la posture se détériore progressivement.

Notre planche aide à relâcher cette pression grâce à une combinaison de traction lombaire, massage par acupression et soutien ergonomique.

Quelques minutes par jour suffisent pour retrouver une sensation de détente, améliorer votre mobilité et redonner à votre dos un meilleur alignement.

Pourquoi choisir notre planche ?

• Soulage les tensions lombaires
• Étire naturellement la colonne vertébrale
• Favorise une meilleure posture
• Massage par points d'acupression
• 4 niveaux d'inclinaison réglables
• Utilisable au sol, sur un lit ou sur une chaise
• Léger, portable et facile à transporter

À qui s'adresse-t-il ?

Il est idéal pour les personnes qui travaillent plusieurs heures assises, conduisent régulièrement, souffrent de raideurs lombaires, veulent améliorer leur posture, pratiquent le sport ou la musculation et souhaitent détendre leur dos après une longue journée. 

Comment ça marche ?

1. Choisissez votre niveau

Commencez avec le niveau le plus faible puis augmentez progressivement selon votre confort.

2. Allongez-vous

Placez la planche sous le bas de votre dos et laissez votre colonne s'étirer naturellement.

3. Détendez-vous

Profitez de 5 à 15 minutes de relaxation pendant que les points d'acupression massent votre dos.

Les avantages

• Étirement lombaire : Réduit la pression exercée sur les vertèbres.
• Massage par acupression : Les picots stimulent les muscles et procurent une sensation de massage relaxant.
• 4 niveaux réglables : Adaptez l'intensité selon votre souplesse et votre progression.
• Utilisation partout : à la maison, au bureau, sur le canapé, sur un lit ou à la salle de sport.

Caractéristiques

• 4 niveaux d'inclinaison
• Mousse NBR haute densité
• Structure PP renforcée
• Léger et transportable
• Installation en quelques secondes
• Convient à la majorité des morphologies

Contenu du colis

• 1 × Planche lombaire
• 1 × Coussin en mousse NBR
• 1 × Guide d'utilisation

FAQ

Est-ce que je peux l'utiliser tous les jours ?

Oui. Une utilisation quotidienne de 5 à 15 minutes est généralement suffisante.

Est-ce douloureux ?

Non. Commencez simplement au premier niveau puis augmentez progressivement.

Puis-je l'utiliser sur mon lit ?

Oui, mais pour obtenir un étirement plus marqué, un sol ou un tapis ferme est généralement recommandé.

Convient-il aux personnes âgées ?

Oui, à condition de commencer avec la plus faible inclinaison et d'utiliser le produit selon son confort. En cas de problème de dos important ou de doute, il est préférable de demander l'avis d'un professionnel de santé.